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A bicicleta durante a gravidez

A bicicleta durante a gravidez


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Quando esperamos um bebê, as perguntas se multiplicam sobre o que podemos fazer e o que é totalmente proibido para a saúde da criança no caminho e para a saúde da futura mãe.

Um dos problemas que sempre causam controvérsia é exercício físico, até que ponto você pode praticar esportes durante a gravidez? E, além disso, o debate sobre aquelas atividades que exigem esforço físico, mas que não consideramos esporte, mas lazer. Entre eles está a bicicleta, porque há opiniões de todos os tipos sobre andar ou não de bicicleta durante a gravidez.

Para começar, devemos ter em mente que nenhuma gravidez é igual a outra, e que embora existam perigos gerais que podem afetar o feto, também é verdade que dependendo da saúde da mãe e de seu físico, desta forma ela será capaz de se mover durante a gravidez.

Além disso, dependendo de como vai o processo e do volume da barriga, desta forma você pode decidir quanto tempo para andar de bicicleta. A última palavra deverá ser o médico pessoal de cada mulher, que será aquele que poderá ser consultado conforme o caso.

Porém, em termos gerais poderíamos dizer que a priori não representa nenhum risco se não estivermos em alta velocidade, fazemos um grande esforço para subir ladeiras ou pedalar enquanto não estamos em um estado avançado. Também é aconselhável evitar áreas de sujeira com buracos ou asfalto em mau estado, bem como a estrada asfaltada. Os impactos da repetição podem ser prejudiciais à gravidez.

Precauções especiais também devem ser tomadas para evitar quedas. Não vá muito rápido e fique extremamente vigilante se for usar a bicicleta na cidade.

Embora o mais importante seja consultar o nosso próprio médico, para saber se andar ou não andar de bicicleta estando grávidas temos que estar atentos ao momento em que estamos. Ou seja, não é recomendado fazer um esforço físico muito grande quando já estamos no terceiro trimestre ou na reta final, seja andando de bicicleta ou outro tipo de atividade física.

Desde que nos movamos para ficar em forma, mas sem exagerar, isso será benéfico tanto para nós quanto para o bebê. Ou seja: subir ladeiras impossíveis, fazer provas de velocidade, ir muito rápido ou passar muito tempo pedalando é algo que não adequado durante a gravidez.

Porém, dar uma caminhada agradável por alguns minutos nos faz ativar a circulação das pernas, curtir o ar livre e ficar em movimento, mas sempre de forma controlada.

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