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20 semanas de gravidez

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Há semanas que está à espera deste momento, está na vigésima semana de gestação e o seu ginecologista fará outra ecografia onde, entre outras coisas, lhe dirá, se ainda não sabe, o sexo do seu bebé. O feto está cada vez maior e nas futuras ultrassonografias você só poderá vê-lo em partes, aproveite esse momento para perguntar ao seu médico tudo o que o preocupa ou o que você tem curiosidade.

Na 20ª semana de gravidez, o crescimento do abdômen é uma das mudanças mais significativas e visíveis da gravidez. Na vigésima semana de gravidez, seu útero cresceu e está na altura do umbigo. O útero é um músculo em forma de pêra que abriga o bebê durante a gestação. Você ganha dez vezes seu peso durante toda a gravidez, de 60 ou 80 gramas a 1000 ou 1200 gramas.

Após o parto, o útero gradualmente volta ao seu estado pré-gestacional, demorará alguns meses para você recuperar a forma, já se passaram muitas semanas se alongando e seu corpo voltando ao seu ser não será algo imediato.

Você poderia sentir tontura ao se levantar de uma cadeira ou cama rapidamente, é devido à queda da pressão arterial e é denominado hipotensão. É normal sentir estas tonturas no segundo trimestre de gravidez e pode começar a senti-las agora que está na sua 20ª semana de gravidez.

Você pode não suportar o cheiro de certos perfumes ou pode achar os odores de alguns alimentos desagradáveis. A hipersensibilidade olfatória geralmente ocorre durante a gravidez. Não se preocupe, seu cheiro será o mesmo quando você der à luz.

Seu bebê tem 18 semanas, mede cerca de 22 centímetros e pesa entre 300 e 330 gramas. Sua pele, coberta por uma camada semelhante a cera chamada vernix caseosa, fica mais espessa. É capaz de ouvir sons vindos de fora e as do seu próprio corpo, como o coração ou a respiração. Muitas mães optam por colocar melodias em seus bebês ou música clássica, pois estudos indicam que elas são muito receptivas a certos sons.

Os pulmões continuam a evoluir, mas ainda não seriam capazes de funcionar fora do útero. Nesta semana você fará a ultrassonografia da 20ª semana de gravidez. É um dos mais desejados pelas grávidas, pois possíveis malformações são descartadas ou diagnosticadas e também, se desejar, você poderá saber o sexo do seu bebê. Este ultrassom geralmente é realizado em 2D, porém, alguns centros privados optam pelo 3D e 4D. O médico dirá o tamanho do seu bebê, seu peso aproximado e você ouvirá seus batimentos cardíacos.

A maioria das gestações é considerada de baixo risco e a gestante vive essa fase com boa saúde e sem maiores problemas. No entanto, existem as chamadas gestações de alto risco porque há complicações para a mãe ou para o bebê: pré-eclâmpsia, diabetes gestacional, placenta prévia, ruptura de membranas, obesidade, história de nascimento com defeito congênito.

Em todos esses casos, a gravidez será acompanhada pelo médico com mais frequência em consulta e outros exames adicionais podem ser recomendados. Os ginecologistas costumam recomendar em gestações de alto risco repouso, dieta ou tratamento medicamentoso.

Todas as mudanças que você experimentou desde o início até agora, na vigésima semana de gravidez, podem aumentar seu nível de estresse. Se você está estressado, pode notar irritabilidade, ansiedade, palpitações ou uma maior predisposição a resfriados.

É importante que você tenha calma, existem estudos que falam que a mãe pode transferir o estresse para o bebê, então você deve carregar um ritmo de vida mais calmo, descanse, faça exercícios de respiração e expiração para acalmá-lo, compartilhe suas preocupações com a família e o parceiro ou faça exercícios físicos.

Você pode sentir dor no abdômen inferior, especificamente no ligamento redondo, é causada pelo crescimento do útero, já que os ligamentos se alongam e se afinam, produzindo esse desconforto. Tente descansar ou mudar sua postura para aliviar a dor.

As vitaminas são muito importantes durante a gravidez pois ajudarão no desenvolvimento e crescimento do bebê. Se fizer uma dieta equilibrada e variada, incluindo todos os grupos alimentares, e comer entre 2 a 4 peças de fruta por dia, está a cobrir a ingestão necessária de vitaminas. Você deve saber que as vitaminas B são básicas para o funcionamento do cérebro.

Os ossos em desenvolvimento do seu bebê também precisam que você ingerir cálcio suficiente durante as 40 semanas de gestação. Do contrário, o bebê absorverá suas reservas de cálcio e você poderá ter problemas de saúde, como osteoporose, ou seus dentes poderão sofrer descalcificação.

Você deve tomar cerca de 1200 mg diários de cálcio que pode obter se beber por aí um litro de leite por dia. Se tem dificuldade em beber tanto leite por dia, pode alternar com iogurtes, queijos e até outros produtos como avelãs, amêndoas ou nozes.

Você pode estar sofrendo de queimaduras incômodas da gravidez, tente não comer grandes refeições, não vá para a cama imediatamente após o jantar e mastigue bem a comida.

Se tiver uma gravidez normal e o seu médico não a tiver contra-indicado, pode ter relações sexuais durante a gravidez. O bebê está protegido dentro do útero e rodeado por líquido amniótico e você não poderá causar nenhum dano.

Se na 20ª semana de gravidez você notar que seu nariz ou gengivas sangram com mais frequência do que antes da gravidez, não se preocupe. Seu volume de sangue é muito maior, porém, se o sangramento for forte, consulte seu ginecologista.

Amigos ou parentes sempre recorrem às mesmas perguntas ao saberem sobre a gravidez: que nome você vai dar? Você prefere menino ou menina? Onde você vai dar à luz? Você pode preferir não responder a algumas das perguntas, mas não se sinta oprimido, naturalmente explique que prefere manter essa parte para você e seu parceiro.

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Vídeo: 20 SEMANAS DE GRAVIDEZ (Outubro 2022).