Mudanças psicológicas

Meu filho adolescente começou a fumar tabaco e não sei o que fazer


Sabemos que o álcool e o tabaco são as substâncias mais consumidas pelos adolescentes de 14 a 16 anos na Espanha. E embora possa não parecer - por causa de sua aceitação social e porque podemos encontrá-los ao alcance de todos - são drogas e, como tais, produzem forte dependência e vício. Um vício que podemos tratar antes que apareça através de diferentes campanhas, estratégias e com muita educação emocional para sua filha ou filho adolescente saiba dizer não a tempo e não se empolgue por pressão do grupo.

Mas sabendo que as campanhas preventivas nem sempre funcionam - por motivos diversos - e que em muitos casos não conseguiremos evitar que nossos filhos iniciem o seu uso, desta vez falaremos sobre o que podemos fazer, quais estratégias usar e quais não se nossa filha ou filho começou a fumar tabaco.

Saber os motivos pelos quais os adolescentes começam a usar o tabaco é o ponto de partida para tentar convencê-los a parar com esse hábito pouco saudável o mais rápido possível. Como sempre, quando se trata de adolescentes, o melhor que podemos fazer é convencer ao invés de banir, ouça em vez de pregar e concorde em vez de impor. Então vamos ver quais fatores os influenciam para que um dia eles peguem um cigarro e comecem a fumar.

Não podemos dar uma única resposta a esta pergunta. Cada caso responderá por motivos diferentes porque no consumo de qualquer droga, e o tabaco é um deles, muitos são os fatores que falaremos a seguir. Se destaca tanto que tabaco é uma droga para que nenhum adulto subestime seu impacto na saúde de nossos filhos. Lembre-se de que o tabaco causa cerca de 52.000 mortes por ano, de acordo com dados da Sociedade Espanhola de Medicina Familiar e Comunitária (semFYC).

Mas vamos ver quais são alguns dos fatores que influenciam a iniciação do uso do tabaco entre nossos jovens e adolescentes:

- Pertencer a uma família onde alguns dos seus membros fumam (pais ou irmãos).

- Ter amigos fumantes.

- Ter baixa auto-estima.

- Possui poucas habilidades sociais, principalmente baixa assertividade por não saber dizer não.

- Necessidade de aprovação social e pressão do grupo.

É inegável que vivemos em uma sociedade de consumo que te incentiva a experimentar de tudo. E embora a publicidade de tabaco seja proibida por lei em outdoors ou anúncios de televisão, a população jovem e adolescente ainda é pressionada a usá-la com outro tipo de publicidade mais sutil e menos explícita, por exemplo, pela Internet, onde é muito difícil controlá-la. tudo. De maneira que fumar continua a ser atraente para nossos jovens e adolescentes.

Como eu já estava adiantando no início deste post, quando lidamos com adolescentes o melhor que podemos fazer é convencer ao invés de proibir, ouvir ao invés de pregar, concordar ao invés de impor.

Portanto, se pegarmos nosso filho ou filha fumando ou sentindo cheiro de cigarro no cabelo, nas roupas ou no hálito vamos tentar não cair no erro de gritar jogando o santo para o céu e nós somos os pais de que nossos filhos precisam para que aprendam a tomar por si a decisão de abandonar este hábito tão prejudicial à saúde.

Para isso é importante que:

1. Vamos revisar nossos hábitos e nos fazer as seguintes perguntas

  • Você dá um bom exemplo da família?
  • Você fuma dentro de casa?
  • Qual a importância da saúde na família?

Como você sabe os pais são os principais modelos a seguir para nossos filhos. Portanto, se fumarmos, eles tenderão a nos imitar, acreditando que não estão fazendo nada de ruim ou sério para sua saúde, já que fumamos sem problemas. Se este for o seu caso, esta é a oportunidade de sair dele, convidando seu filho ou filha a acompanhá-lo neste caminho.

2. Vamos falar sobre o tabagismo: seus riscos e suas consequências importantes

Fale sem pregar, deixando espaço para o nosso filho falar e expressar sua opinião. Lembre-se que os sermões não funcionam porque não dão espaço para o diálogo, para que crianças ou adolescentes fechem a banda e deixem de nos ouvir.

Então eu peço a você fale com ele sobre o custo por mês mantenha esse hábito e em que outras coisas do seu interesse você poderia investir (shows, música, roupas ...), o mau hálito que o tabaco deixa, o cheiro de fumaça nos cabelos e nas roupas e o pouco que os não fumantes gostam de beijar para um fumante.

3. Chegar a acordos

Se pudermos falar com calma sobre o fato de fumar podemos chegar a este ponto, em que é uma questão de concordar onde fumar, quando e quanto fumar. Por exemplo, uma das regras acordadas poderia ser não fumar dentro de casa, muito menos secretamente dentro do quarto.

Mas o pacto mais importante que devemos fazer é combinar uma data para acabar definitivamente com esse hábito.

Lembre-se de que conhecer as razões pelas quais nosso filho começou a fumar é essencial para saber como podemos ajudá-lo a parar. De modo que observe cuidadosamente os arredores e os deles, porque lá você encontrará muitas respostas.

Se precisar de ajuda para parar de fumar, você pode solicitá-la no seu centro médico de atenção primária. Foi para lá que fui há mais de uma década e hoje posso dizer com orgulho aos meus filhos que não fumo mais, nem farei mais. Espero que isso inspire você, se você é uma mãe ou pai fumante, não vou dizer que é fácil, mas você sabe que não é impossível.

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