Doenças infantis

As 6 razões pelas quais as crianças devem ir a pé para a escola


As manhãs em qualquer casa onde haja filhos podem ser um caos: desjejum, dentes, roupas, mochila ... Estamos sempre com pressa e, por isso, às vezes, os pais pegam o caminho mais fácil: pegar o carro ou transporte público para chegar à escola antes de fecharem a porta. E se eu lhe dissesse que você deveria reajustar seu tempo para mudar a maneira como vai à escola? E tudo em benefício dos mais pequenos! Estas são as 6 razões pelas quais as crianças devem ir a pé para a escola.

Onde fica a escola de seus filhos? Você o tem relativamente perto de sua casa para caminhar até ele? Se você respondeu sim a essas duas perguntas, deixe o carro em casa, encontre seu calçado mais confortável porque este ano, as crianças estão indo para a escola!

Podemos gostar da ideia no início, mas podemos garantir que tudo é benéfico para eles do ponto de vista físico e psicológico. Atenção! Caminhando para a escola ...

1. Aumentar a autoestima
O exercício melhora o seu humor e diminui o risco de ansiedade ou depressão. Com certeza são doenças que você nunca pensa que seus filhos vão ter, mas nunca é demais prevenir com esse tipo de ação.

2. Previne a obesidade
O sobrepeso e a obesidade são apenas duas das consequências do sedentarismo que as crianças levam hoje devido à falta de atividade física, mas também aos novos hábitos adquiridos: já não descem para brincar no parque mas sim eles ficam em casa grudados na televisão ou no console de jogos. E se mudarmos essa tendência?

3. Reduz o risco cardiovascular
Não importa como você chega ao seu destino, você pode andar de bicicleta, andar de patins, pular, correr, caminhar, mas se você se inscrever para deixar o carro em casa e ir para a escola por uma dessas opções você estará aumentando o tônus ​​muscular e melhorando a estabilidade dos mais pequenos, o que está associado a uma melhor aptidão física.

4. Enriqueça os relacionamentos familiares
E o que dizer que será um momento de contar seus medos e preocupações, também de confessar algum outro segredo e, no fundo, conhecê-lo um pouco melhor e compartilhar o tempo de qualidade desejado.

5. Promove o cuidado com o meio ambiente
Ao não usar o carro, você estará ajudando a reduzir a emissão de Co2 e, com isso, crianças e adultos respirarão um ar menos poluído, sem falar nos benefícios que isso terá para o meio ambiente. Você fará a sua parte para ter um mundo melhor e mais verde!

6. Melhora a concentração
As crianças (pelo menos minha filha) têm dificuldade em se concentrar quando começam a fazer o dever de casa ou a estudar algumas das matérias. Por meio de exercícios, milagres não são alcançados, mas está comprovado que as habilidades cognitivas são aprimoradas, o fluxo sanguíneo para o cérebro é favorecido e novas conexões neurais são criadas.

E, para finalizar, damos algumas informações que são muito interessantes. Caminhar um quilômetro por dia envolve fazer até 2/3 da atividade física recomendada para crianças, algo que é ótimo principalmente para aquelas crianças que, por exemplo, não fazem nenhuma atividade extracurricular relacionada ao movimento.

Se ao final ousar e ao longo do ano letivo se comprometer a caminhar para a escola, o que vai conseguir, além de tudo o que foi descrito acima, é que a resistência da coluna lombar da criança melhora em 11%, o que aumenta a flexibilidade em um 8%, o que aumenta o saldo em 69% e, por fim, que sua aptidão cardiocirculatória chega a 13%.

Agora que você decidiu optar por esse hábito saudável, vamos lhe ensinar como tornar a viagem divertida e a hora do dia mais desejada pelos seus filhos.

- Cantar canções
É uma ferramenta muito divertida, simples e prática para as crianças começarem a memorizar, já que as músicas costumam ter jogos de palavras fáceis de lembrar. Além disso, certamente aprendem muitos na escola que em sua época não existiam. Eles ficarão animados para assumir a liderança!

- Contar uma história
Mas não se trata de você contar uma história e os outros ouvirem. Aqui, seus filhos também devem se envolver e participar. Para isso, você começa a história e depois eles têm que continuar para você dar o toque final nela. Como isso soa?

- Vejo vejo
É o jogo que mais me lembro da minha infância e que mais pratico com as minhas filhas sempre que posso. Consiste em observar algo que cruza seu caminho e que os demais tentam adivinhar. Você pode colocar suas próprias regras, por exemplo, tem que ser algo que comece com a letra M.

- enigmas
Não sei sobre o seu, mas o meu adora o mistério por trás de contar uma charada. Por que não praticar até a escola? Aqui estão algumas ideias: 'Embora não seja florista, trabalho com flores e, por mais que eu resista, o homem arranca o fruto do meu trabalho' ou 'Quer chá? Bem, tome um chá! Você já sabe que fruta é? '

- Pratique trava-línguas
Esta é uma maneira de melhorar a dicção das crianças sem que elas percebam. Você aceita o desafio? Vamos começar com um trava-língua simples e muito popular! 'Pablito pregou um prego. Que unhazinha Pablito pregou?

- Palavras acorrentadas
Sem dúvida, uma das atividades preferidas das crianças quando começam a aumentar o vocabulário. Claro que você sabe o que é, mas não custa revê-lo. Você diz uma palavra, por exemplo, Luna, e o próximo jogador tem que dizer outra que comece com a última letra da anterior, neste caso com A, e assim por diante até chegar à escola. Quantas palavras você conseguiu encadear?

E você, Que jogos você usa com seus filhos para tornar o caminho para a escola mais divertido? Compartilhe conosco!

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